バナナ

どうも、kuzira-sunです。

今日のおやつはバナナだ❗️

バナナか～い。（一人のりツッコミ）

しかし、バカにするなかれバナナはスーパーフードですぞ。

まず、①カリウムが多い。その効果により体内の水分を保つ。

②ビタミンB6が多い。

③腸内環境改善

④腹持ちがよくgi値が低い。などなど

まだあるけどこんなところ。

ダイエットするならには最適だね。

それではまた～😄